terdapatpengaruh pemberian terapi Sari Kacang Hijau (Vigna Radiata L.) Terhadap Kelancaran ASI Pada Ibu Nifas Primipara Hari Ke 2 Di Rumah Sakit Bantuan Lawang. Diharapkan hasil penelitian ini dapat membantu masyarakat terutama ibu nifas untuk mengonsumsi Sari Kacang Hijau sebagai alternatif memperlancar ASI.
Kacangkenari mengandung asam lemak omega 3 dan antiokdisan yang bisa bantu menyehatkan tubuh Mama dan bayi. Selain itu, mengonsumsi kacang kenari juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang tentunya sangat baik untuk Mama selama fase menyusui. Demikian tadi informasi mengenai bolehkah Ibu menyusui makan kacang.
Makananibu menyusui yang mengandung vitamin dan mineral penting yaitu buah-buahan, sayuran hijau, daging, ayam, ikan, telur, dan lainnya guna memperbanyak ASI. Selain itu, ibu menyusui perlu banyak minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya, setidaknya 3—4 liter. 7. Makan makanan untuk meningkatkan produksi ASI
Selainlezat dan mengenyangkan, manfaat bubur kacang hijau ternyata masih banyak lagi terlebih untuk anak. Dalam masa tumbuh kembangnya, anak sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Ragam nutrisi lain yang ada
kacanghijau. ( vigna radiata ). Kacang hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan menyusui, juga untuk menunjang masa pertumbuhan anak (Akbar, 2015). Kandungan zat besi dalam kacang hijau paling banyak terdapat pada embrio dan kulit bijinya (Astawan, 2009) dengan jumlah kandungan zat besi pada kacang hijau
2 Jus alpukat. Unsplash/Art Rachen. Salah satu buah yang kaya nutrisi adalah alpukat. Kandungan lemak yang tinggi seringkali membuat sebagian orang ragu untuk mengonsumsinya. Padahal lemak yang terkandung dalam alpukat merupakan lemak baik yang justru mampu menurunkan kolestrol jahat. Sehingga alpukat aman dan baik dikonsumsi oleh ibu menyusui.SFWpua.
